Ansiedade Challenger é um aplicativo companheiro a estratégia de gestão da ansiedade do Dr. Reid Wilson, conforme descrito em seu livro,
Parar o ruído em seu cabeça
.
Você pode usar este aplicativo para fazer um plano de jogo e usá-lo para marcar pontos contra a ansiedade e TOC. Horário Desafios onde você vai aprender a responder a ansiedade de uma forma saudável.
Este aplicativo também vai ajudar você a ficar motivado através de recompensas, feedback positivo, lembretes e dicas. Você também pode pedir Ansiedade Challenger para e-mail as suas realizações com seu terapeuta.
Para mais informações, visite o
https://anxietychallenger.org
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